やったこと １・２・３腿あげ お尻に踵つけて走る コーナー曲がる時外側の手だけ降り、まっすぐのコースになったら全力 ３ｋｍ → １．５ｋｍ →０．５ｋｍ ビルトアップ クールダウン ５００ｍ アドバイス スピードを上げるとフォームが崩れるので、スピード…

ネットで見つけて、ジョニ夫が一人で行って気に入ったカフェ・・・ 昭和の香りがします・・・ 500円 ワンコイン？ 私はB定食 ジョニ夫がＣ定食＋ラーメン 値段設定がわかりません 醤油スタンダードラーメン 300円に対し 塩ラーメン450円 うどん400円？！ う…

福岡県民なら絶対に知っている にわかせんぺいCMの台詞 こらっ、ぜんじ！ また喧嘩してきたっちゃろ 早やく断りば言うてきんしゃい 早よ ♪たまには喧嘩に 負けてこい ごめん ＣＭ制作当時の社長だった故・高木善治（よしはる）氏のニックネームから役名が付…

福岡市役所の観光ツアー 「博多」と「天神」の2コースがあります。 今回は「天神」コースを選択！ 14時 市役所集合 ジョニ夫が、ここで爆弾発言 おおおおおいら・・・ 眠いからホテルに帰る・・・ え・・・！！！ ってか、このツアー申し込んだのジョニ夫だ…

午後からは観光ガイドをお願いしているので、午前中は、「宗像大社」か「太宰府天満宮」どちらへ行こうかな・・ 出光興産の元社員だったJuliaは、宗像大社に行きたかったのだけど、「梅ヶ枝餅」を食べたいし、「えとやの梅」の実ひじき（唐辛子入りは太宰府…

「どこかにマイル」で福岡へ行ってきました～ 熊本・大分・宮崎・長崎に続き、福岡です・・・ どんだけ、 九州にご縁があるのでしょうか？ 今回は福岡在住のダイバー3名の方おもてなしをしていただき、感謝・感激でいっぱいです 空港から出ると・・・ 外人さ…

75kmに参加したかったのに、ジョニ夫が猛反対・・・ 意味不明・・・ ランナーでもないくせに・・・ ウルトラ経験者が止めるなら説得力あるけど。 でもスタート・ゴール地点まで送迎してもらうこと考えると、偉そうに言えないし・・・ とか、考えちゃうと。 …

この間、自己ベスト４時間12分出したので、ご褒美にレース用買っちゃった～。レース用は軽いんだけど、故障のリスクあるから怖くて履けなかったんだ。様子見ながら、この相棒と仲良くやっていこうと思います。 次は５月の伊豆大島のウルトラに挑戦てす

ネイルは最近、グラデーションばかりだったので、気分転換に。 今月のお勧めで目についたのを選びました。 暖かくなってきた気候に合わせて明るく。

1/3位まで、つまならくて読むの辞めようかと悩みましたが、期待どおり中盤からは、サクサク読みました。 主人公の彼女にプロポーズをした次の日に、突然死んでしまうところからミステリーが始まります。 研究プロジェクトの二人の関係者のミステリアスな死が…

モグラーさんに、「飲むジェルを増やした方が良いよ～ 」と、勧められました。 最後の 「これはっ！」て時に飲んだ方が良いらしい 単純な自己暗示にかかりやすいJuliaは、近くのドラッグストアーで一番高い「明治」の１つ買い足しました・・・ 重くなるのが…

レース直前にジョニ夫がインフルAに・・・ まじ焦りました・・・ 20年間、風邪やインフルで会社を休んだことのない私ですが、レース前なのに、勘弁して・・・ 各部屋にクレベリン置くりまくり。。。 実は・・ 節々の痛みを感じたけど、単なる肩こり 喉の痛み…

①トップランナーの腕の振り方はメチャクチャ 私がマラソンクリニックやミズノのフォーム講座や本で得た知識を覆す・・・ 結果、タイム早ければいいんでしょうけど。 ②共通しているのは腰高フォームで軸がぶれていない ③金さんが何度も言ってた「今日の気候は…

この作家の本で一番つまらなかった・・・ この作家の本は、中盤から後半にかけて楽しくなることもあったので、頑張りましたが・・ 口コミのレビューがかなり評価高いので期待したのだが・・・ 私には想像力が欠けているのかもしれない・・・ 現代(2011年311…

富津県民マラソン走ってきました。 今回はめっちゃ体調も万全で、自己ベスト出せるかな ワクワクと、この日を楽しみにしておりました。 しかし！！！ 前日までの予報では、夕方から雨だったはずなのに・・・ 朝には・・・ 終日雨に変わっている・・・ がーん…

大島のお土産と言えば・・・ 牛乳煎餅・椿油・明日葉・くさや・焼酎・牛乳プリン・べっこう醤油・・ いやいや。。。 交楽荘の方に勧めていただいたサブレ！ OHSHIMAP サブレ ダジャレです・・・ 秋の浜まで書いてある・・・・ 中身はこんな感じ 実は、天然塩…

いつもの宿に泊まっていたら、絶対、たくさん飲んじゃって、出かけないので・・・ でも、今回は「幸楽荘」さんにお世話になり、19時には夕飯終わりにしなければならず、持ち込みも禁止なので、週末だけやっている「夜祭」のイベントに参加してきました。 ポ…

本日はビニールハウスの張替え作業です。 泉ちゃん（♂）に手伝っていただきました。 最初は「ビニールハウスなんてもう壊していいのよ」と、否定的なことばかり話していたジュリアママですが、男4人揃うと作業が早く、誰がリーダーなのかわからないくらい活…