合同練習
150m×5本 流し
200mインターバル＋200mジョグ×5本×2セット
注意されたこと腿あげが、上にあげるだけで前傾になっていないため進んでいない
踵がお尻についていない
感想みんなとやるとインターバルもできる。
短距離が早い人は、全速で走るので回復が遅いようだ・・・
私はその域にも達してない感じ・・・
風が強い日だったので、この時期にしては涼しかった。
競技場なので向かい風がつらいかと思ったが、前傾で、ピッチ走法にすると向かい風でもすーっと走れることが体でわかった。
むしろJOGの方が体が立っているので風の抵抗があり走りづらい。
ちょっと勉強になった。
