名古屋ウイメンズマラソン 備忘録
名古屋ウイメンズマラソン 備忘録です。
参加しよう思ったきっかけ＊数年前にTVで見て、「いつか出たいなー」と漠然に思った
＊受付開始の前日にFBフレンドの水野さんに情報を教えてもらった
＊ラン仲間のダイバーyokoさんに声掛けたら、そくポチったので慌てて自分も同じホテルの宿泊付きでエントリー（先着順）
この大会は何がすごい！？＊世界最大の女子マラソンとして「ギネス世界記録」更新中
＊完走賞がすばらしい ９７％完走率
＊おもてなしタキシード隊からネックレスを手渡しされる
＊エイドステーションやトイレの設備が整っている
＊コースが平らで記録が出しやすい
＊制限時間が7時間長い
＊抽選倍率は3倍
＊チャリテー枠は8分で完売
残念だったこと一緒に参加する予定だった実姉が体調を崩して、参加できなかったこと
良かったこと＊初めて計画通りに練習して、準備して最後まで、すべてが完璧にできた。
＊マラソンはプランニングが大事ってのは本当だと思う
＊名古屋の前に、フルとハーフを１週間前に参加して調整できた
＊周りに振り回されず、自分のペースで給水も給食もとれた。
反省点タイムは目標を大きく上回ったが、３０キロからスピードが少し落ち、ラスト３キロは笑う余裕がなくなった。
後半バテない持久力と筋力の必要性あり
月間走行距離より、筋力、スピードアップで練習内容の精度を上げる必要あり
目標サブ4.5で余裕の笑顔でゴール
