整体に（12回回数券）通うことにしました。

初回は、膝痛で相談に行ったのだけど、治ってしまったので、慢性的な腰痛と肩こり、体の歪みを治してもらおうと思い決意しました。

先：どんな時に痛くなるの？

私：ずーっと痛いです

先：ずーっと痛いのに、歩けるし、マラソンもできるのはおかしいでしょ？
それは腰痛ではないのですよ。

・・・・？

なんで、こんなこと言うんだろう・・・
あとで、「治らない！」とか文句言われないために、守りに入ってるのかな・・

私：どんな時に痛いかと言えば、同じ姿勢を続けていると、痛みを感じます。
デスクワークなので、毎日痛いし、走っていても同じ姿勢だと痛いし、
むしろ、土日のように動いている時はそんなに痛くないですが、農作業の内容によっては痛くなります。

過去に数回ダイビングをすると、激痛の腰の痛みがありました。
おそらく、ウエイトの重さ、寒さ、同じ姿勢を1時間しているのからだと思う。

そんな時は、だいたい自分でもわかるので、水中でストレッチしたりしているので、最近は大きな痛みはないです。

先：人間、年を重ねれば、どこかしら故障して、多少は痛くなるものです。
どんな時に痛いのか？
その痛みに耐えられるのなら、痛くならないような、工夫が必要です。
急に立ち上がると痛いのなら、急に立ち上がらない
ひねると痛いなら、ひねらないようにするとか、
腰を落とすと痛いなら、落とし方を工夫するとか

なるほど・・・
私がダイビング中にしていた予防のストレッチは正しかったのか・・・

よく考えると
私は、本社勤務2002年にからデスクワークになったんですよね・・・
それまでは、立ったり動いたりで、腰痛なんて経験したことなかった・・

一番初めにIOPで腰が痛くなったのは2007年、そのあと、大瀬で何度か・・・

ひょっとして・・
加齢や筋力の衰えも原因かもしれないけど。

先生の言うとおり、昔から、実は同じ姿勢をしていれば、この程度の腰痛はあったんじゃないかとも思えてきた・・・
昔はこんなに、ずっと座ってるってことがないですからね・・・

24時間のうち、通勤のバスの中、仕事中、食事中、お風呂の中、合計11時間は座っていると思う・・・

整体に行くと、その場は肩も腰も稼働域が広がり、とても軽いのだ！
全然違う！

しかし、腰なんて、そのあと畑仕事したら戻ってしまった・・
首はまだ良い感じだが、それはプールでかなり解決できるが、

あの気持ち良さはたまらない・・
昨日はいつも以上にぐっすり眠れた！
エステ感覚で通ってみようと思う。