この本のとおりに10週間 練習すると、フルマラソン4時間切れるらしい・・ (または、3時間、3時間半も)。 本のターゲットは、陸上部や運動能力のある人ではなく、私のように運動に対して負け組の人用です。 自己ベストが4時間12分の私が、なぜ4時間切れな…
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