日が長くなったので、最近、夜1時間走るようにしています。 一時的な軽い脱水症状を起こしてるので、終わると体重は減っていますが、飲めば戻り、次の日は顔(まぶた)が浮腫んでいます。 水泳の場合、同じ1時間でも、終わるとトイレに行きたくなり、足がほ…
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