ひえぇ・・ 心拍数についてわかったこと・・ プールで泳いだ後は、７０拍／分 走った後、１３０拍／分 どちらも疲れない程度のゆっくりのペースです。 同じ１時間を走るのより泳ぐほうが疲れないなと思っていたら、この脈みたら、全然心臓への負荷が違うでは…

伊豆大島行ってきました かなり久しぶりにフェリーを利用しました。 帰りは高速ジェット コストが少し安く、本数も多く潜れ、宴会が2日できるのでお得な感じです 寝台の不快さを我慢できるならですが・・・ 今回は少しリッチに特2等なのでカーテン式個室 2段…